ゴルフ用インソールでスコアに差がつく！中敷きの選び方とおすすめをチェック！

ゴルフ用のインソール（靴の中敷き）があるのをご存じですか？ゴルフ専用のインソールはスイングの際にしっかりとフィットし、パフォーマンスを向上させることが期待できます。そこで今回は、ゴルフ用のインソールの選び方とおすすめをチェックしましょう！

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ゴルフ用インソール（中敷き）って何？本当に必要？

ゴルフ用インソールとは、ゴルフシューズの中に入れる中敷きの事。ゴルフ用インソールはゴルフのスイングなどゴルフの動作の時に足がしっかりと踏ん張れるように作られており、シューズのフィット感が向上します。ゴルフシューズと足裏には隙間が空いており、その隙間をインソールが埋めることでアーチ形成を助けてしっかりと足に力が入るようにサポートします。

ゴルフは長い距離を歩き、スイングの際には下半身の安定感が求められるスポーツです。そのため、インソールによって足元が安定することでバランスが取れて身体がしっかりと支えられ、力強いショットに繋がります。

また、土踏まずのアーチをサポートすることで歩行や姿勢を補助し、ラウンド中の疲労や負担の軽減にもつながりますので、パフォーマンスの向上が期待できますよ。

ゴルフシューズは水洗いできないものもあり、洗えても乾きにくかったりと毎回洗えないという人も多いのではないでしょうか？インソールをこまめに洗うことで靴の中を清潔を保てるのもうれしいですね。

ゴルフ用インソール（中敷き）の選び方

カカトをしっかりとホールドする形状をチェック

ゴルフシューズと足裏とでは隙間ができるポイントがあります。その中でもカカト部分はしっかりとホールドされていないと足が左右にぶれてしまいケガや疲れの原因になります。カカト部分が深めにホールドできるものなら、カカトの骨が安定してスイングにも安定感が生まれます。

飛距離をアップしたい場合はカカト部分がアップしているヒールリフトタイプがおすすめ。ミスショットや疲労を軽減したい場合はカカトをしっかりとホールドできてインソール全体にフィット感がある物を選びましょう。

土踏まずのアーチ形成サポートが重要

ゴルフ用インソールを選ぶ際に土踏まず部分のアーチが非常に重要です。アーチ部分は体重の分散や衝撃吸収など足の中でも歩行や姿勢を安定させる重要な役割を果たしています。土踏まず部分のアーチの高さは人によって異なるため、自分の足裏の形状に合わせたインソールを選びましょう。違和感なくフィットすることでアーチをサポートし柔軟な動きを実現します。

衝撃吸収をチェック

長時間長い距離を歩くゴルフは、インソールが衝撃吸収性能に優れているものを選ぶことで疲労軽減にもつながります。クッション性のあるインソールを選ぶことで疲れにくく、ショットでも安定感が生まれます。

ただ、衝撃吸収を重視するあまり厚手のインソールを選ぶとゴルフシューズがきつくなってしまうこともあるので注意が必要です。

速乾・抗菌・防臭など機能性もチェック

長時間歩くゴルフでは、足裏にも汗をかき臭いも気になります。そのため、速乾・抗菌・防臭など臭いや菌の繁殖を抑制するものを選ぶと靴の中も快適になります。洗えて乾きやすいなど自分でお手入れしやすいものなら清潔を保てます。

おすすめのゴルフ用インソール（中敷き）

おすすめのゴルフ用インソール　まとめ

おすすめのゴルフ用インソールはいかがでしたか？インソールで足元が安定することで更なるスコアアップに効果が期待できます。様々な形状や機能のインソールをピックアップしましたので、足やプレーのお悩みに合わせて選んでみてくださいね。